co dalej

Załóżmy celem jest nabranie okolo 10 kg masy. Załóżmy zrobiłem diete i mam więcej o te 10 kilo. Robie trening i co dalej? Żeby utrzymać tę wyrobioną masę wystarczy trening i odpowiednie odzywanie, ale nie dieta na mase. Czy przez caly okres trenowania trzeba miec dietę?

[...] główki to też napier*** ;] ale to minie z czasem po zabiegu a więc co do zabiegu to musisz się udać do hirurga (najlepiej dobrego) obada sprawę twojego interesu i powie co dalej z tym robić mi nasmarował najpierw jakąś maścią znieczulającą i chodziłem po osiedlu z tym jakieś 2 godzinki i później zrobił mi zastrzyk ze znieczuleniem sam zabieg [...]

Myślę że miesiąc to za krotko by obiektywnie stwierdzic co się chce robić w życiu :-) trenuj dalej ciesz się nowa pasja. Czas pokaże co dalej

[...] są, gdzieś mi uciekły w rozpisce. Test będzie napewno dłużej od deki, tak jak mówiłem planuję długi cykl więc po tych 20tyg, w zależności od rezultatów podejmę decyzję co dalej. Rozważam też wrzucenie bolda od 10 tyg i pociągnięcie go do 30tyg - tak radzi mi mój kolega. Akurat jak skończę dekę to bold dobrze się rozkręci, ale powiem szczerze, [...]

Pójde do roboty to sie zastanowie co dalej :)

Siemanko mam tydzien do zawodow i tak 1,5 kg musze zbic jak to najlepiej wykonac? W bluzie na treningu ale co dalej?

Teraz wchodzi taka forma egzaminu dyplomowego;-) Prezentacji żadnej nie musiałeś pisać? Gratulacje wielkie:-D A co dalej zamierzasz? Zagrodnik znowu się bije:-D

Dzieki:-) Żadnej prezentacji nie wymagali, sam egzam:-) a co dalej? Na szczeście utworzyli II stopien grafiki, wiec bede kontynuował. Poza tym plan jest taki, zeby "coś tam" działac na własna reke, bo nie jest nowościa, ze sama uczelnia to troche mało, zeby sie wbić w rynek:-) Za wiele szczegółów nie chce zdradzac, zeby nie zapeszać:-) Ziumol, [...]

ale lmi ta sekretarka gra na nerwach, pomogłem jej to ale silny jesteś łołoo.. no to mowie ze teraz mi obiad za to stoji.. :D zobaczymy co dalej :D

[...] tego systemu. poza tym,w czasach swietnosci swej szkoly,pojawial sie na treningach tak rzadko,ze ludzie z nizszych sekcji prawie nie wiedzieli jak wyglada.olewal sprawe. co dalej?podejscie ludzi z tej szkoly zaczelo sie zmieniac.z poczatku byla to szkola,w ktorej bylo wszystko uporzadkowane,klimat odpowiedni,wszystko ok.ale pieniadze chyba [...]

[...] w klubie, do tego hala z kumplami w piątek ale teraz odszedłem z klubu i została mi hala w piątki ale po maturze gdzieś postaram się dostać, pewnie zaczne od okręgówki, zobaczymy co dalej czasem jak impra jakaś się kreci to odwołujemy hale, ale zwykle to w soboty robimy imprezy więc daje rade Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-02-26 17:53:46

dobra rozpiska, jestem ciekaw z jakiej strony pokaze sie Hardy, no a jesli przegra to co dalej z jego kariera??

[...] nie jest jeszcze gotowy, Conor jest kontuzjowany. Kiedy Conor będzie w 100 procentach gotowy i będzie mógł naprawdę zacząć trenować do walki, wtedy porozmawiamy o tym, co dalej z Conorem”. McGregor został również wyzwany przez Charlesa Oliveirę, który poddał Justina Gaethje w głównym wydarzeniu. Irlandzkiej supergwieździe nie brakuje opcji [...]

[...] Vettoriego do walki rewanżowej z Adesanyą, a mistrz obronił swój tytuł po zwycięstwie przez jednogłośną decyzję na UFC 263. Po tej walce, Dana White został zapytany o to co dalej z mistrzem i potwierdził, że organizacja chce zestawić pojedynek Adesanya vs. Whittaker 2 tak szybko jak to możliwe. "Zanim doszło do tej walki, może dwa lub trzy dni [...]

Siema Deweq, i co dalej wyznajesz Overratedreemionizm czy zmieniasz religie po tym jaką kaszanę Twój bóg pokazał?

witam. no i co dalej z tą walką? nie sądzę żeby Manny brał jakieś koksy czy dopalacze. według mnie wyciąganie takich bzdur to jest tylko prowokacja. Szanuję obu tych bokserów, ale większym szacunkiem darzę Manny'ego. Za to jakim jest człowiekiem. A do walki rzeczywiście może nie dojść- Piękniś za dużo zielonych chce dostać ;)

Jeszcze 2 tygodnie treningu dla zielonych. A potem co? Dalej go robić aż mi zacznie dobrze wychodzić? Czy coś innego? W necie mnóstwo przykładowych fbw dla początkujących też bazujących na podstawowych ćwiczeniach. Jutro wizyta u fizjoterapeutki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/731fe8ed6362464f90a2451b18144834.jpg

17.06 Sob WL 63,5-6 73,5-6 83,5-6 93,5-6 98-4 Reszta lekko. I poszlo :) to byl juz 5tydzien FBW jeszcze trzy treningi na "6" i musze pomyslec co dalej ale poki co przede mna jeszcze do zaliczenia 105kg mysle ze uda mi sie wykonac wszystkie zadania postawione na poczatku kazdy z etapow tj "10" "8" i obecnie "6" przepracowalem sumiennie tak ze [...]

ok dzieki obliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie to 6000kalori.ale co dalej?troche sie gubie na tym forum a do tego tyle niejasnosci.jak zrobic diete.wiem ze jest to opisane w dziale odzywianie ale niewiem dalej jak to ulozyc

[...] pomachać żelastwem, forma wrak człowieka ,dziś rano na czczo 77,5 kg nie wiem co sie dzieje szok spodnie z dupy spadają wszystkie koszulki wisza jak na kiju tragedia .Plan był że schudne do 80kg i próba budowani czystej m,asy mięśniowej a tu co ??? Nie wiem co dalej na lepsze samopoczucie opieprzyłem 2 kawałkki tortu i myśle gdzie był błąd